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自测肠道,看看它是否健康

直销保健品商城 / 2018-01-08
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 肠道是人体中最大的免疫器官,它所掌控着70%的免疫细胞,而且还是最忙最累的器官之一,每天都在为人体吸收营养,如果你一不留意肠道就出现问题,那么就会影响到身体各个部位,真是牵一发动全身。

 
 
 
肠道健康自测
如何判断我们的肠道是否健康,不妨通过自测来检查一下。如果你的答案是小于或等于4个“是”,说明状况很好;5-12个“是”,说明已经出现问题;13个“是”或更多,说明你的肠道问题已经十分严重了,不可轻视,要尽快的治疗。
 
 
1.经常光顾快餐店;
 
2.经常不吃早餐;
 
3.经常喝酒;
 
4.不爱吃粗粮;
 
5.喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜;
 
6.不坚持运动;
 
7.刷牙时有牙龈出血现象;
 
8.经常加班熬夜;
 
 
 
9.容易感到疲劳乏力;
 
10.容易便秘;
 
11.头痛、肩膀痛;
 
12.皮肤粗糙暗沉;
 
13.容易腹胀、打嗝;
 
14.容易烦躁、发火。
 
 
 
做好5点,肠道至少年轻10岁
 
1
定期让肠道休息
每10天就给肠道休息一次,进食果蔬为主,7分饱即可,让肠道休息的同时也可以把肠内的垃圾残渣排出体外,但是前提是没有血糖不稳定的情况。
 
2
定点吃饭
每天准时吃饭,不论工作再忙或者再多事情,也要放下,吃完饭后,适当活动下,散步15分钟,这对肠道的健康有很好的帮助,还能提高工作效率。
 
3
睡前不吃东西
许多人都习惯了,加班很晚回到家特别饿,就吃起水果,牛奶等等,这让肠道增加了许多额外的负担。
 
4
保持肠道内益生菌量
如果肠道益生菌群不平衡,自然百病跟着来,由于益生菌的不平衡导致许多有害菌过来繁殖,造成肠内菌群的平衡,被欺压着,这时候就需要我们合理的补充益生菌来改善下这个环境。
 
5
坚持运动
每天抽出1个小时锻炼身体,如游泳、慢跑等,老年人可以跳跳广场舞、打打太极等。不过,进入冬季,天气寒冷,有冠心病、高血压等疾病的老人,要格外小心,最好在中午有太阳时出门运动。
 
膳通
 
当然,人们为了家庭和事业每天要面对各种各样的事情,要在节奏飞快的生活中做到以上5点是比较困难的,所以在这里向大家推荐泰尔的产品——膳通,它不仅能够帮助大家轻松的排除肠道垃圾,还能有效的养护肠道,优化肠道环境,减少毒素危害,把好你健康生活的第一关,让你更加自信的面对生活中的挑战。
 
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